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Pilates

Pilates es una disciplina que principalmente estira, fortalece y equilibra el cuerpo.

Se conforma de ejercicios físicos, específicos,  que se realizan en secuencias fluidas y sin necesidad de muchas repeticiones.

Todos los ejercicios se apoyan del abdomen como centro muscular del cuerpo, lo cual  te ayudará a fortalecer y tonificar a la columna a nivel lumbar, la base del resto de la espina dorsal; le da la importancia a los músculos más profundos,  aquellos que sostienen el cuerpo y  que no se ejercitan con regularidad.

Cuenta con ejercicios completos que trabajan músculos simultáneamente a varias intensidades; fortalece y tonifica el cuerpo, pero sin aumentar el volumen muscular, de esta manera estiliza la figura. 

Además, aumenta la flexibilidad, la agilidad en los movimientos, el equilibrio y la coordinaión de movimientos; proporciona la vitalidad y la fuerza suficiente para crecer la efectividad en otro tipo de deportes o actividades. Puede ser un excelente complemento para tu entrenamiento.

En Club C+ encontrarás una actividad para tener salud, diversión y una mejor versión de ti.

¡Alcanza tu reto!

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